Зевнули – и порядок!

Один из самых распространённых рефлексов всего человечества – это зевание, причём если случайно, даже на улице, увидел незнакомого зевающего человека, то, как ни пытайся и не заставляй себя, всё равно придётся зевать. Что самое интересное, зевают все: и взрослые, и дети, и птички, и животные, и все живые существа.

Как ни странно выходит, но зевок удивительно полезен. Чтобы подтвердить это утверждение, нужно обязательно хорошенько зевнуть и проследить за всеми процессами, которые участвуют в зевке и потом происходят после того, как зевнули. Как только человек начинает зевать, пошире раскрывается рот, поднимается грудная клетка, делается глубокий вдох воздуха, лёгкие наполняются воздухом, а затем мышцы расслабляются, грудная клетка опускается, выделяются слёзы на глазах и сразу становиться как то легко и приятно.

Зевание, как процесс, на самом деле способно на многие полезные действия:

• открыть в организме клапаны и как следствие восполнить при этом резервы кислорода;
• глубже дышать, что разрабатывает лёгкие;
• стимулировать кровообращение и как следствие снабжать все клеточки тела и мозга кровью и энергией;
• просветлять ум;
• способствовать деятельности слёзных желёз;
• расслаблять мышцы висков, челюстей, лица, затылка, шеи, плеч, диафрагмы и живота;
• улучшить настроение и повысить общий жизненный тонус.

Если у человека дурное настроение, глаза устали и жизненный тонус иссяк – нужно зевнуть как следует, и сразу можно почувствовать, что мир вокруг сияет новыми яркими красками.

Но не стоит увлекаться, потому как простое зевание может привести к непростым последствиям. Неоднократно бывали случаи, когда посетителям травмпунктов после неудачного зевка приходилось вправлять челюсть.